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哪些食物比眼藥水更能改善近視視力？

2025-03-23 23:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

哪些食物比眼藥水更能改善近視視力？

回答1
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李始群副主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

眼科

改善近視視力，部分食物比眼藥水更具優勢，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋、魚類等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，能保護眼睛的視網膜，維持正常視覺功能，對改善夜盲癥和預防干眼癥有益。 2. 藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能促進視網膜細胞中的視紫質再生，有助于增強視力、緩解眼睛疲勞。 3. 菠菜：富含葉黃素和玉米黃素，這兩種營養素能過濾藍光，保護眼睛的黃斑區，降低視網膜病變的風險，對改善視力有積極作用。 4. 雞蛋：蛋黃中含有豐富的維生素A、葉黃素和玉米黃素等營養物質，對眼睛健康至關重要，可維持眼睛的正常代謝和功能。 5. 魚類：特別是深海魚，如三文魚、金槍魚等，富含Omega-3脂肪酸，有助于保護眼睛的視網膜，改善視力，還能減輕眼睛炎癥。通過攝入這些食物，能為眼睛提供所需的營養，在一定程度上改善近視視力。但食物改善視力的效果有限，若視力問題嚴重，仍需及時就醫。
2025-03-24 02:09

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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