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盲目腰椎牽引健身有哪些壞處？

2025-03-23 23:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

盲目腰椎牽引健身有哪些壞處？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

紀泉主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

三級甲等

骨科

盲目腰椎牽引可能導致腰部肌肉損傷、腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)、神經(jīng)根損傷、脊柱生理曲度改變、加重腰椎疾病等不良后果。 1. 腰部肌肉損傷：過度牽引會使腰部肌肉長時間處于緊張拉伸狀態(tài)，易造成肌肉拉傷，降低肌肉力量和彈性。 2. 腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)：不恰當?shù)臓恳赡芷茐难店P(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)和穩(wěn)定性，增加腰椎滑脫等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生風險。 3. 神經(jīng)根損傷：牽引力度和角度不當，可能壓迫或損傷神經(jīng)根，引發(fā)下肢疼痛、麻木、無力等癥狀。 4. 脊柱生理曲度改變：長期盲目牽引可能使脊柱原有的生理曲度發(fā)生變化，影響脊柱的正常功能。 5. 加重腰椎疾病：對于一些不適合牽引的腰椎疾病，如腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤等，盲目牽引會導致病情加重。盲目進行腰椎牽引會帶來諸多危害，嚴重影響健身效果甚至損害身體健康。在進行腰椎牽引前，應咨詢專業(yè)醫(yī)生，進行全面評估，確保牽引的安全性和有效性。
2025-03-24 08:21

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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