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多喝熱水對緩解職場壓力有什么作用？

2025-03-23 23:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

多喝熱水對緩解職場壓力有什么作用？

回答1
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魯俠副主任醫師

棗莊市精神衛生中心

三級甲等

普內科

多喝熱水輕松應對職場壓力，主要是因為熱水能促進血液循環、調節神經系統、改善消化功能、緩解肌肉緊張、增強新陳代謝等。 1. 促進血液循環：熱水能使血管擴張，加快血液循環，讓身體各器官得到更充足的氧氣和營養物質，有助于緩解身體疲勞，從而減輕壓力帶來的身體不適。 2. 調節神經系統：溫熱的水刺激口腔和食管，能通過神經傳導影響神經系統，使身體放松，緩解緊張情緒。 3. 改善消化功能：喝熱水可以促進胃腸蠕動，幫助消化，避免因消化不良引起的腹脹、腹痛等不適，減少身體的負擔，進而緩解壓力。 4. 緩解肌肉緊張：熱水的溫度能使肌肉松弛，緩解因壓力導致的肌肉緊繃狀態，讓身體感覺更舒適。 5. 增強新陳代謝：多喝熱水能加速新陳代謝，促進體內廢物和毒素的排出，維持身體內環境的穩定，有助于提高身體的抗壓能力。多喝熱水從多個方面對身體產生積極影響，有助于緩解職場壓力。不過，應對職場壓力是一個綜合的過程，多喝熱水只是其中一個簡單有效的方法。
2025-03-24 03:02

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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