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心理壓力致腎虛可吃哪些食物拯救？

2025-03-23 23:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

心理壓力致腎虛可吃哪些食物拯救？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬明明主治醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

腎內科

心理壓力導致腎虛時，可通過食用黑芝麻、核桃、羊肉、山藥、枸杞等食物來改善。 1. 黑芝麻：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，具有補肝腎、益精血的作用，對腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等有一定緩解作用。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等，能補腎固精、潤腸通便，有助于增強腎臟功能。 3. 羊肉：性溫，有補腎壯陽、暖中驅寒的功效，適合腎虛怕冷、手腳冰涼者食用。 4. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精的功效，可用于治療腎虛遺精、尿頻等癥狀。 5. 枸杞：能滋補肝腎、益精明目，對于因心理壓力導致的肝腎陰虛有較好的調理作用。這些食物對心理壓力導致的腎虛有一定的調理作用，但食物調理效果有限。若腎虛癥狀嚴重，建議及時到正規醫院腎內科就診，在醫生指導下進行治療。同時，要注意調整心態，減輕心理壓力。
2025-03-24 07:49

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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