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回答1
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楊慶良 副主任醫師
上海市第六人民醫院
三級甲等
老年病科
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家庭中幫助老年人快速緩解腿抽筋，可通過拉伸、按摩、熱敷、補鈣、保暖等方法。 1. 拉伸：讓老年人伸直抽筋的腿，將腳趾往身體方向扳，持續幾分鐘，可緩解肌肉痙攣。 2. 按摩：用雙手快速揉搓抽筋的腿部，或輕輕拍打，促進血液循環，減輕疼痛。 3. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋部位，能放松肌肉，緩解不適。 4. 補鈣：老年人腿抽筋可能與缺鈣有關，可適當補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，但需遵醫囑。 5. 保暖：注意腿部保暖，避免腿部受涼，可減少抽筋的發生。 在家庭中遇到老年人腿抽筋的情況，可采用上述方法快速緩解。同時，要關注老年人的日常飲食和生活習慣，預防腿抽筋的再次發生。若抽筋頻繁發作，建議及時就醫。
2025-03-24 11:49
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
