日常營養(yǎng)補充防止手指頭起皮，可從維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E和鋅元素等方面入手。 1.維生素A：對皮膚的表層有保護作用，缺乏時易導(dǎo)致皮膚干燥、起皮。可通過食用動物肝臟、胡蘿卜、菠菜等補充。 2.維生素B族：參與人體新陳代謝，缺乏會影響皮膚健康，導(dǎo)致手指脫皮。可多吃全麥面包、糙米、豆類等食物。 3.維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強皮膚抵抗力。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 4.維生素E：是一種有效的抗氧化劑，能滋潤肌膚，防止皮膚干燥。堅果、橄欖油、綠葉蔬菜等含有豐富的維生素E。 5.鋅元素：對皮膚的正常發(fā)育和修復(fù)有重要作用。瘦肉、海鮮、蛋類等食物含鋅量較高。 日常通過合理攝入富含上述營養(yǎng)物質(zhì)的食物，能在一定程度上防止手指頭起皮。若情況嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素C片等藥物。但無論何種方式補充營養(yǎng)，都需遵醫(yī)囑。