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回答1
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鐘英強 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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為便秘家人可準備香蕉、蜂蜜、菠菜、酸奶、燕麥等潤腸食物。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于改善便秘。 2. 蜂蜜：有潤滑腸道的作用，可使糞便更容易排出體外，起到一定的通便效果。 3. 菠菜：含有大量的植物纖維，能在腸道內吸收水分，軟化糞便，促進排便。 4. 酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群，改善腸道功能，增強腸道的消化和吸收能力，緩解便秘。 5. 燕麥：是一種高纖維食物，可增加飽腹感，同時加快腸道蠕動，利于糞便排出。 這些食物都具有一定的潤腸通便作用，在日常生活中可以適當為便秘家人準備。不過，飲食調整只是一方面，若便秘情況嚴重，還需及時就醫。
2025-03-24 03:53
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就醫問藥
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