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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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明星關注的腸胃調理秘訣包括規律飲食、合理運動、補充益生菌、保持情緒穩定、謹慎用藥等。 1.規律飲食：定時定量進食，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2.合理運動：適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸胃蠕動，增強腸胃功能。 3.補充益生菌：益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善腸胃功能，可通過食用酸奶、益生菌制劑等補充。 4.保持情緒穩定：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響腸胃功能，要學會調節情緒，保持心情舒暢。 5.謹慎用藥：某些藥物可能會刺激腸胃，如非甾體抗炎藥等，如需用藥，應在醫生指導下進行。 腸胃調理需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和飲食習慣，保持情緒穩定，必要時可借助益生菌等輔助調理。若腸胃問題嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-24 02:53
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