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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱寧湖 主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
產科
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孕媽屁股疼可通過調整姿勢、適當運動、熱敷按摩、補充營養、及時就醫等方式處理。 1.調整姿勢：避免久坐或久站，坐著時可使用孕婦專用坐墊，減輕臀部壓力；站立時保持正確姿勢，避免重心偏移。 2.適當運動：進行一些適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強肌肉力量，緩解疼痛。 3.熱敷按摩：用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，促進血液循環；也可讓家人幫忙輕輕按摩，緩解肌肉緊張。 4.補充營養：確保攝入足夠的鈣、維生素D等營養物質，可多吃富含這些營養的食物，如牛奶、雞蛋等，必要時遵醫囑補充鈣劑。 5.及時就醫：若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，排查是否有其他疾病，如坐骨神經痛、腰椎間盤突出等，并在醫生指導下進行治療。 孕媽屁股疼是常見現象，可先嘗試上述方法緩解。若癥狀無改善或加重，需及時就醫，以免延誤病情。
2025-03-24 09:36
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