狂躁癥有哪些癥狀表現
2025-03-24 14:47
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近兩周我感覺自己像被按了快進鍵，腦子轉得飛快但注意力根本停不下來。晚上只睡三四個小時白天卻一點不累，沖動買了兩萬多的游戲裝備還覺得特別值。說話像機關槍似的同事都說跟不上我的節奏，明明很開心但總因為小事突然發火。
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回答1
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張連仲 主治醫師
寧波鄞州艾博爾醫院
癔癥
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從你描述的情況來看，可能出現了躁狂發作的典型表現。這種狀態通常會伴隨幾個特征：1.情緒像坐過山車，要么特別嗨要么特別暴躁；2.腦子里的想法多到要溢出來，說話速度跟不上思維；3.身體像裝了小馬達，不需要休息也能折騰一整天；4.容易做出冒險決定，比如瘋狂購物或者盲目投資。 這種情況確實會影響正常生活，但別太焦慮。給你幾個生活調整建議：首先把生物鐘穩住，每天固定時間躺床上，睡不著也閉眼休息；隨身帶個小本子，沖動要做決定時先寫下來放三天；找兩個信得過的親友當"閥"，當你開始滔滔不絕說話時讓他們提醒你緩一緩。 記得每周做三次有氧運動，出出汗能幫身體消耗掉多余的能量。如果這種狀態持續超過兩周，或者出現危險的行為（比如想嘗試極限運動或大額借貸），咱們就需要當面聊聊調整應對方案了。現在先記錄每天的情緒波動和睡眠情況，這對后續判斷很有幫助。
2025-03-24 17:31
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