神經官能癥的癥狀有哪些
2025-03-24 14:52
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近一個月總是莫名其妙心慌手抖，晚上翻來覆去睡不著，白天又累得眼皮打架。坐地鐵時突然喘不上氣，手腳發麻像過電，嚇得我趕緊去醫院查心臟，結果心電圖抽血都正?！，F在連出門都害怕發作，總覺得身體里藏了個定時炸彈。
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回答1
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金秀玲 主任醫師
寧波鄞州艾博爾醫院
精神分裂
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姑娘啊，你這是典型的神經官能癥表現。很多人像你這樣，檢查沒毛病但身體總報警。三個重zhong點你記好： ，身體警報器太敏感了。就像手機開了振動模式，別人碰桌子你都以為是來電。長期壓力大、睡眠差，會讓神經系統變得一驚一乍。 第二，性格可能太要強。觀察發現這類朋友往往對自己要求高，習慣把情緒悶在心里。就像高壓鍋不放氣，后只能從身體找出口。 別跟癥狀較勁。越怕心慌就越心慌，越躲著出門癥狀越來勁。試試每天做點"危險實驗"：比如故意讓自己心跳加快（爬兩層樓），你會發現其實不會暈倒。 建議先從三件小事做起：①手機設置10點睡眠模式，躺著睡不著也別刷手機；②每天跳15分鐘帕梅拉，出點汗比啥藥都管用；③找件能專注的事，比如填數字油畫。記住，身體鬧脾氣是在提醒你：該好好關照自己情緒了。咱們慢慢調整，會好起來的。
2025-03-24 17:33
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