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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鮑超 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
針灸康復科
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經期正確喝紅茶，需注意茶的濃度、飲用量、飲用時間、搭配食材及個人體質等。 1. 茶的濃度：經期應避免喝濃茶，濃茶中咖啡因含量高，可能導致經期不適，宜選擇淡紅茶。 2. 飲用量：不宜大量飲用紅茶，適量飲用有助于暖宮散寒，但過量可能影響鐵的吸收，引發貧血。 3. 飲用時間：不要在飯前飯后馬上喝紅茶，以免影響食物消化和營養吸收，可在飯后1-2小時飲用。 4. 搭配食材：可搭配一些具有滋補作用的食材，如紅棗、桂圓等，增強暖宮養血的功效。 5. 個人體質：熱性體質者經期喝紅茶要謹慎，可能加重內熱；寒性體質者適當喝紅茶可緩解經期畏寒等癥狀。 經期正確喝紅茶，要綜合考慮茶的濃度、飲用量、飲用時間、搭配食材和個人體質等因素，根據自身情況合理飲用，以達到養生保健的目的。
2025-03-25 08:54
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