肩膀酸痛病因多樣，主要有姿勢不良、肩周炎、頸椎病、肩部外傷、肩袖損傷等。 1. 姿勢不良：長期保持不正確坐姿、站姿，會使肩部肌肉緊張，引發酸痛。如長時間低頭看手機、伏案工作等。 2. 肩周炎：又稱“五十肩”“凍結肩”，是肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，表現為肩部疼痛、活動受限。 3. 頸椎?。侯i椎病變刺激或壓迫頸部神經根，可導致肩部放射性疼痛，常伴有上肢麻木、無力等癥狀。 4. 肩部外傷：肩部受到撞擊、扭傷等，會損傷肌肉、韌帶等組織，引起疼痛、腫脹。 5. 肩袖損傷：多因退變、創傷等引起，表現為肩部疼痛、無力，尤其是上舉、外展時癥狀明顯。 防治方法上，可通過糾正姿勢、適當鍛煉緩解癥狀。藥物方面，可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等消炎止痛，但需遵醫囑。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。 肩膀酸痛病因復雜，需根據具體病因采取相應防治措施。日常注意保持良好姿勢和適當鍛煉，出現癥狀及時處理。