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2025-03-25 01:33 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪3個關鍵時段喝蜂蜜水可緩解消化不良？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

沙衛紅主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

緩解消化不良，可在晨起后、飯前一小時、睡前這三個關鍵時段喝蜂蜜水。晨起后喝蜂蜜水可促進胃腸蠕動，飯前一小時喝能抑制胃酸分泌，睡前喝有助于改善睡眠并促進消化。 1.晨起后：經過一夜睡眠，胃腸處于相對靜止狀態。此時喝蜂蜜水，能刺激胃腸開始活動，促進排便，幫助排出宿便，減輕胃腸負擔，緩解消化不良癥狀。 2.飯前一小時：胃酸分泌過多會損傷胃黏膜，影響消化。飯前一小時喝蜂蜜水，可調節胃酸分泌，抑制胃酸過度分泌，為進食做好準備，使后續食物能更好地被消化。 3.睡前：夜間胃腸蠕動相對緩慢。睡前適量喝蜂蜜水，能在一定程度上促進胃腸蠕動，還能放松身心，改善睡眠質量，讓胃腸在睡眠中更好地進行消化和修復。在晨起后、飯前一小時、睡前這三個時段喝蜂蜜水，能從不同方面對胃腸功能起到調節作用，有效緩解消化不良。但需注意適量飲用，若消化不良癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-03-25 03:39

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