-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
-
職場人壓力大，牛奶香蕉搭配有一定緩解作用，與營養成分、調節情緒、改善睡眠、補充能量、促進消化等有關。 1.營養成分：牛奶富含鈣、磷、鉀等礦物質及維生素A、維生素D等，香蕉含鉀、鎂等元素，這些營養能維持身體正常代謝，有助于緩解壓力。 2.調節情緒：牛奶中色氨酸可促進大腦分泌血清素，使人心情愉悅；香蕉含生物堿，能振奮精神，二者搭配利于調節情緒。 3.改善睡眠：職場人壓力大易失眠，牛奶有鎮靜安神作用，香蕉含鎂可放松肌肉，搭配食用可提高睡眠質量，緩解壓力。 4.補充能量：工作壓力大消耗能量多，牛奶和香蕉能快速補充能量，使人保持良好狀態。 5.促進消化：香蕉含膳食纖維可促進腸道蠕動，牛奶利于消化吸收，消化功能好能讓人身心更舒適。 總之，職場人壓力大時，牛奶香蕉搭配在多方面能起到緩解作用，但不能完全消除壓力，還需結合適當運動、心理調節等方式。
2025-03-25 07:47
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
營養搭配與飯后吃藥時間是怎樣的？
皮膚科專家為何力薦維生素E涂抹皮膚？
吃蘇打餅干有人瘦有人胖差異在哪
國產減肥藥和其他地區減肥藥，哪個更靠譜
職場人士普通飲食與減肥飲食有何巨大差異？
維生素B1和B12合用為何將成保健新趨勢？
皮膚不好還想減肥，有哪些零食可一舉兩得？
牛奶與雞蛋同時吃是否會引發疾病？
每天泡腳并合理營養搭配能加速減肥嗎？
四季調養如何用鈣鋅口服溶液守護健康？
營養專家揭秘海馬泡酒的營養密碼
不吃飯減肥引發慢性病該如何防治？
搭配哪些營養能讓早射治療藥物效果更好？
權威專家解讀甩肉機能減肥嗎？
梅子減肥法能改善消化、告別小肚腩嗎？
吃橘子后怎樣喝牛奶更健康？
辟谷減肥期間睡眠不好如何解決
可穿戴設備能監測吃牛油果的減肥效果嗎？
過期牛奶澆花與不用效果差異有多大？
哪3個關鍵因素決定鈣和鋅能否一起吃？