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余曉凡 副主任醫師
惠州市第一婦幼保健院
其他
婦產科
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月經期吃巧克力對緩解痛經有一定幫助，主要與巧克力含有的糖分、可可堿、鎂元素、咖啡因、愉悅心情作用等有關。 1. 糖分：巧克力含有較高糖分，能快速補充能量，使身體產生溫暖感，在一定程度上緩解因經期身體虛弱導致的不適。 2. 可可堿：可可堿具有利尿作用，能幫助減輕經期水腫，緩解身體的墜脹感，從而減輕痛經不適。 3. 鎂元素：巧克力中含有鎂元素，鎂可以使平滑肌松弛，對子宮平滑肌有一定舒緩作用，進而緩解痛經。 4. 咖啡因：巧克力中的咖啡因有一定的鎮痛作用，能在一定程度上緩解痛經帶來的疼痛感。 5. 愉悅心情作用：吃巧克力能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒，使人心情愉悅，而不良情緒會加重痛經，心情改善后痛經癥狀也可能有所減輕。 雖然月經期吃巧克力有緩解痛經的可能，但效果因人而異，且不能替代正規治療。若痛經嚴重，建議及時到正規醫院婦產科就診。
2025-03-25 12:43
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