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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊方權 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
心血管科
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散步、慢跑、游泳、太極拳、騎自行車等運動對心率過緩有一定改善作用。 1. 散步：是一種較為溫和的運動，能促進血液循環，增強心肺功能，長期堅持可使心臟功能逐步改善，對心率過緩有積極影響。 2. 慢跑：適度的慢跑能提高心肌收縮力，增加心臟泵血功能，有助于調節心率，讓心率維持在更健康的范圍。 3. 游泳：在游泳過程中，全身肌肉參與運動，心臟需要更努力工作來提供足夠的血液，從而鍛煉心臟功能，改善心率過緩情況。 4. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的配合，可調節神經系統功能，使心臟得到放松和鍛煉，對心率有一定調節作用。 5. 騎自行車：騎行時身體處于運動狀態，心臟負擔增加，能增強心臟活力，改善心率過緩癥狀。 這幾種運動都能在一定程度上改善心率過緩，但每個人的身體狀況不同，應根據自身情況選擇適合的運動，并循序漸進增加運動強度。若心率過緩癥狀嚴重，需及時就醫。
2025-03-25 06:20
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