一邊眼眶疼可嘗試眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眼保健操、頸部伸展、遠(yuǎn)眺等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。這些運(yùn)動(dòng)從不同方面對(duì)眼眶疼痛起到一定的改善作用。 1. 眼球轉(zhuǎn)動(dòng)：緩慢地讓眼球按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，能增強(qiáng)眼外肌的力量，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼眶周?chē)募∪饩o張。 2. 眼保健操：通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ唬缇γ餮ā€竹穴等，可調(diào)節(jié)眼部氣血，緩解眼疲勞，進(jìn)而減輕眼眶疼痛。 3. 頸部伸展：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，影響眼部血液循環(huán)。進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如前后左右活動(dòng)頸部，能放松頸部肌肉，改善眼部供血。 4. 遠(yuǎn)眺：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)使眼眶周?chē)∪馄凇Ｏ蜻h(yuǎn)處眺望，可使眼睛得到放松，調(diào)節(jié)眼內(nèi)肌肉，減輕眼眶壓力。 以上幾種運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，對(duì)于緩解一邊眼眶疼有一定幫助。但如果眼眶疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。