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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張學真 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
產科住院部
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經期吃芒果和其他水果哪個更健康，需從營養成分、性味、含糖量、個體過敏情況、食用量等方面判斷。 1. 營養成分：芒果富含維生素A、維生素C、鉀等；其他水果如蘋果含果膠和纖維素，香蕉含豐富鉀元素，草莓富含維生素C，葡萄含花青素，各有優勢。 2. 性味：芒果性涼，部分女性經期不宜多吃；而像紅棗、桂圓性溫，更適合經期體寒女性。 3. 含糖量：芒果含糖量較高，血糖高的女性經期不宜多吃；而柚子、檸檬等含糖量相對低，更適合這類人群。 4. 個體過敏情況：部分人對芒果過敏，經期食用易引發過敏反應；不過敏的人可正常食用。 5. 食用量：無論芒果還是其他水果，經期都應適量食用，過量食用都可能影響健康。 經期吃芒果和其他水果哪個更健康不能一概而論，要綜合多方面因素判斷。女性經期可根據自身情況選擇合適水果。
2025-03-26 08:33
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