凌晨3點(diǎn)多醒，從中醫(yī)角度看，可能與肝郁氣滯、心脾兩虛、陰虛火旺、痰熱內(nèi)擾、心膽氣虛等體質(zhì)根源有關(guān)。 1. 肝郁氣滯：情志不舒，肝失疏泄，氣血不暢，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，易早醒，還可能伴有情緒抑郁、脅肋脹痛等癥狀。 2. 心脾兩虛：勞心傷神或飲食不節(jié)，損傷脾胃，氣血生化不足，心神失養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)早醒、多夢(mèng)、心悸、健忘等表現(xiàn)。 3. 陰虛火旺：久病或房事不節(jié)等致陰液虧虛，虛火內(nèi)生，擾動(dòng)心神，常伴有五心煩熱、潮熱盜汗等癥狀。 4. 痰熱內(nèi)擾：飲食不節(jié)，過(guò)食肥甘厚味，釀生痰熱，上擾心神，可出現(xiàn)睡眠不安、口苦、胸悶等情況。 5. 心膽氣虛：突然受驚或長(zhǎng)期精神緊張，導(dǎo)致心膽氣虛，決斷無(wú)權(quán)，遇事易驚，睡眠易驚醒。 針對(duì)這些體質(zhì)根源，可選用逍遙丸、歸脾丸、知柏地黃丸等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。