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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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未來健康飲食趨勢中，柚子不可或缺，因其富含營養(yǎng)、利于體重管理、有益心血管健康、增強免疫力、促進消化等。 1. 富含營養(yǎng)：柚子含有豐富的維生素C、類黃酮、鉀等多種營養(yǎng)成分，能滿足人體日常營養(yǎng)需求。 2. 利于體重管理：柚子熱量較低，且富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有助于控制體重。 3. 有益心血管健康：其含有的類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可降低膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險。 4. 增強免疫力：維生素C能增強白細胞活性，提高身體抵抗力，幫助抵御疾病。 5. 促進消化：膳食纖維可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道正常功能。 柚子在營養(yǎng)、體重管理、心血管健康、免疫力和消化等多方面都具有重要作用，因此在未來健康飲食趨勢中占據(jù)重要地位，是不可或缺的水果。
2025-03-26 11:52
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