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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫師
重慶醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕產媽媽可選擇的低含糖量水果有柚子、草莓、蘋果、檸檬、番石榴等。 1. 柚子：富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質，含糖量較低，有助于增強孕產媽媽的免疫力，還能促進消化。 2. 草莓：含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，味道酸甜可口，能改善孕產媽媽的食欲，同時具有一定的抗炎作用。 3. 蘋果：富含果膠和纖維素，可促進腸道蠕動，預防便秘，且含糖量適中，對孕產媽媽的血糖影響較小。 4. 檸檬：維生素C含量高，具有抗菌消炎、增強免疫力的功效，可切片泡水飲用，為孕產媽媽補充水分和營養。 5. 番石榴：含有豐富的維生素A、維生素C、鉀等營養成分，含糖量低，能為孕產媽媽提供必要的營養，還有助于控制體重。 這些低含糖量水果適合孕產媽媽食用，既能補充營養，又能避免血糖過度升高。孕產媽媽可根據自己的口味和喜好合理選擇。
2025-03-26 02:09
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