中醫調理紅細胞沉降率高，可通過中藥、食療、針灸、運動、起居調節等方法。 1. 中藥：可選用丹參、當歸、川芎等中藥。丹參具有活血化瘀的功效，能改善血液循環；當歸能補血活血，有助于調節身體氣血平衡；川芎可行氣活血，對改善血液黏稠度有幫助。使用中藥需遵醫囑。 2. 食療：適當食用山楂、黑木耳、洋蔥等食物。山楂有消食化積、活血化瘀的作用；黑木耳能涼血止血、和血養榮；洋蔥可溫中通陽、理氣和胃。 3. 針灸：針刺足三里、血海、三陰交等穴位。足三里是保健要穴，能調節機體免疫力；血海可活血化瘀；三陰交能調和氣血。需由專業針灸師操作。 4. 運動：進行太極拳、八段錦等運動。這些運動能促進氣血運行，增強體質。 5. 起居調節：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體恢復。 中醫調理紅細胞沉降率高是一個綜合的過程，通過中藥、食療、針灸、運動和起居調節等多種方法協同作用，可改善身體狀況。但如果情況嚴重，應及時到正規醫院就診。