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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周列民 主任醫師
中山大學附屬第七醫院
三級甲等
神經醫學中心
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晚上睡覺多夢可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、藥物影響、疾病因素等導致。 1. 心理壓力：長期處于焦慮、抑郁、緊張等不良心理狀態，大腦神經持續興奮，易引發多夢。 2. 不良睡眠習慣：睡前劇烈運動、飲用咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂正常生物鐘，影響睡眠質量，導致多夢。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，會干擾睡眠，使人多夢。 4. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能有影響睡眠的副作用，引起多夢。 5. 疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、胃腸病等軀體疾病，都可能導致多夢。 晚上睡覺多夢是多種因素共同作用的結果。改善多夢情況，需調整生活習慣、舒緩壓力、營造良好睡眠環境等。若多夢情況嚴重且持續，應及時到正規醫院神經內科或精神心理科就診。
2025-03-27 04:32
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