中醫(yī)有多種經絡保健法可緩解牙窟窿疼，如按摩合谷穴、按壓頰車穴、艾灸下關穴等。 1. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側的中點處。按摩此穴位可疏風解表、通絡止痛，對牙痛有一定緩解作用。用拇指指腹稍用力按揉該穴位，每次3 - 5分鐘。 2. 按壓頰車穴：頰車穴在面頰部，下頜角前上方，耳下大約一橫指處。它能起到祛風清熱、開關通絡的功效。用食指或中指按壓，力度適中，每次按壓3 - 5分鐘。 3. 艾灸下關穴：下關穴在面部，顴弓下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。艾灸此穴可消腫止痛、聰耳通絡。將點燃的艾條一端對準下關穴，距皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，每次灸10 - 15分鐘。 4. 按摩翳風穴：翳風穴位于耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩該穴位能起到聰耳明目、散內泄熱的作用，對牙痛也有一定輔助緩解效果，每次按摩3 - 5分鐘。 5. 揉按大迎穴：大迎穴在下頜角前方，咬肌附著部前緣，當面動脈搏動處。揉按此穴可開關通絡、消腫止痛，每次揉按3 - 5分鐘。 這些中醫(yī)經絡保健法能在一定程度上緩解牙窟窿疼，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。同時，使用艾灸等方法時需注意安全，避免燙傷。