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職場人患流感，吃什么食物能助力快速回崗？

2025-03-26 21:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

職場人患流感，吃什么食物能助力快速回崗？

回答1
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孫子凱主任醫師

江蘇省中醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

職場人患流感后，吃清淡易消化食物、富含維生素C食物、富含蛋白質食物、溫熱流食、含鋅食物等有助于快速回崗。 1.清淡易消化食物：如小米粥、軟面條等，這類食物不會給腸胃造成負擔，利于身體恢復。 2.富含維生素C食物：像橙子、檸檬、草莓等，維生素C能增強免疫力，促進身體對抗流感病毒。 3.富含蛋白質食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體修復的重要原料，可加快身體康復。 4.溫熱流食：比如雞湯、蔬菜湯等，既能補充水分，又能提供營養，還可緩解喉嚨不適。 5.含鋅食物：像牡蠣、瘦肉、堅果等，鋅對免疫系統的正常運作有重要作用。職場人患流感后，合理的飲食能為身體提供所需營養，增強免疫力，從而加快康復速度，助力快速回崗。但飲食只是輔助，若癥狀嚴重，還需及時就醫并遵醫囑治療。
2025-03-27 06:27

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