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何超拔 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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男人夜尿多,營養補充可從蛋白質、維生素、礦物質、水分、膳食纖維等方面入手。 1. 蛋白質:適當攝入優質蛋白質,如瘦肉、魚類、豆類等,有助于維持身體正常代謝和修復組織。 2. 維生素:多補充富含維生素的食物,如新鮮蔬菜和水果,維生素A、C、E等具有抗氧化作用,對泌尿系統健康有益。 3. 礦物質:鈣、鎂、鋅等礦物質對泌尿系統功能有一定影響??赏ㄟ^牛奶、堅果等食物補充。 4. 水分:雖然夜尿多,但白天仍需保證足夠的水分攝入,以促進新陳代謝,但睡前應減少飲水量。 5. 膳食纖維:增加膳食纖維的攝入,可促進腸道蠕動,預防便秘,減少對泌尿系統的壓迫。可多吃全谷類、蔬菜等。 男人夜尿多在營養補充上需綜合考慮多種營養素,合理搭配飲食。同時,若夜尿多癥狀嚴重,應及時到正規醫院男科或泌尿外科就診,遵醫囑進行治療。
2025-03-27 05:18
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