月經下不來用紙擦有血，可通過調整生活方式、按摩穴位、服用藥物、調節情緒、就醫檢查等方法改善，如烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物可在一定程度上調理月經。 1. 調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。注意保暖，尤其是腹部，可適當增添衣物。 2. 按摩穴位：按摩關元、氣海、三陰交等穴位，每個穴位按摩幾分鐘，以有酸脹感為宜，能促進血液循環，幫助月經排出。 3. 服用藥物：可遵醫囑服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物，這些藥物具有調理月經、活血化瘀的作用。 4. 調節情緒：長期精神緊張、焦慮會影響內分泌，進而影響月經。可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 5. 就醫檢查：若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院婦產科就診，進行婦科超聲、性激素六項等檢查，以明確病因并治療。 月經下不來用紙擦有血可通過多種方法改善，但每個人情況不同，需根據自身狀況選擇合適方法。若癥狀嚴重或持續時間長，務必及時就醫。