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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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營養搭配助力消除閉口粉刺，可從攝入富含維生素A、維生素B族、維生素C、鋅元素、膳食纖維的食物入手。 1. 維生素A：可調節皮膚角質形成細胞的增殖和分化，有助于維持皮膚的正常功能，常見食物有胡蘿卜、動物肝臟等。 2. 維生素B族：能參與體內代謝過程，調節皮脂腺分泌，對改善皮膚狀態有益，如全麥面包、糙米等食物富含此類維生素。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，增強皮膚抵抗力，柑橘類水果、草莓等是其良好來源。 4. 鋅元素：可控制皮脂腺分泌，減輕炎癥反應，瘦肉、海鮮等食物含鋅量較高。 5. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，預防便秘，常見于蔬菜、水果、全谷類食物中。 合理的營養搭配對消除閉口粉刺有積極作用。通過攝入富含上述營養素的食物，可從內部調節身體機能，改善皮膚狀況。但需長期堅持健康飲食，若閉口粉刺問題嚴重，建議到正規醫院的皮膚美容科就診。
2025-03-26 23:43
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