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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳金軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
肝病中心
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膽囊切除后運動鍛煉，需注意運動時機、運動類型、運動強度、運動頻率及運動前后護理等。 1. 運動時機：術后早期應以休息為主，一般術后1 - 2周可進行簡單室內活動，如慢走；術后1 - 2個月可逐漸增加室外活動。 2. 運動類型：可選擇有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、游泳等，這些運動較為溫和，對身體負擔小。 3. 運動強度：要循序漸進，開始時強度不宜過大，以身體能耐受為準。如散步速度可先慢后快，慢跑距離逐漸增加。 4. 運動頻率：每周可進行3 - 5次運動，給身體足夠休息恢復時間。 5. 運動前后護理：運動前做好熱身，如活動關節等；運動后做好放松，補充水分。 膽囊切除后正確運動鍛煉，要綜合考慮運動各方面因素，遵循循序漸進原則，以促進身體恢復，提高生活質量。
2025-03-27 05:48
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