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回答1
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金正帥 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
骨科
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總是上火的急救措施包括調整飲食、補充水分、使用清熱藥物、保證休息、調節情緒等。 1. 調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，增加蔬菜、水果的攝入，如苦瓜、黃瓜、梨等，這些食物具有清熱降火的作用。 2. 補充水分：多喝水，促進新陳代謝，加速體內毒素排出。也可飲用一些具有清熱作用的茶飲，如菊花茶、金銀花茶等。 3. 使用清熱藥物：可遵醫囑選用一些清熱降火的藥物，如牛黃解毒片、三黃片、黃連上清丸等，以緩解上火癥狀。 4. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，避免熬夜，養成規律的作息習慣。 5. 調節情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 總是上火時，可通過上述急救措施來緩解癥狀。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明病因并進行針對性治療。
2025-03-28 12:32
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就醫問藥
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