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空腹血糖6.8，中醫四季調養秘訣有哪些？

2025-03-28 01:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

空腹血糖6.8，中醫四季調養秘訣有哪些？

回答1
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劉玉龍副主任醫師

黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

三級甲等

中醫科

空腹血糖6.8已高于正常范圍，中醫四季調養可從春季疏肝、夏季養心、長夏健脾、秋季潤肺、冬季補腎入手。 1. 春季：春季陽氣升發，對應肝臟。可食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如玫瑰花、佛手、陳皮等。還可適當進行戶外活動，如散步、踏青，以促進氣血流通。 2. 夏季：夏季炎熱，易傷心氣。可選用麥冬、蓮子心、百合等中藥材泡水飲用，以養心安神。同時，要注意避免過度勞累，保證充足睡眠。 3. 長夏：長夏時節濕氣較重，脾易受困。可多吃一些健脾化濕的食物，如薏仁、芡實、白扁豆等。也可通過艾灸足三里、中脘等穴位來增強脾胃功能。 4. 秋季：秋季氣候干燥，易傷肺陰。可食用梨、銀耳、百合等潤肺滋陰的食物。還可進行一些呼吸鍛煉，如深呼吸、腹式呼吸等。 5. 冬季：冬季寒冷，應注重補腎。可食用黑芝麻、核桃、枸杞等補腎食物。適當進行體育鍛煉，如太極拳、八段錦等，以增強體質。中醫四季調養注重順應自然規律，通過飲食、運動、穴位等多種方法來調節身體機能，有助于控制空腹血糖。但調養過程中若出現不適，應及時就醫。
2025-03-28 12:52

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