在空氣污染環境中，鈣補充劑有助于增強免疫力、維持骨骼健康、調節神經系統、促進肌肉功能、減輕炎癥反應等。 1. 增強免疫力：鈣是免疫系統正常運作的必需元素，充足的鈣攝入能使免疫細胞更好地發揮作用，抵御空氣污染中有害物質引發的感染。 2. 維持骨骼健康：空氣污染可能影響人體對營養物質的吸收，鈣補充劑可保證骨骼獲得足夠的鈣，預防骨質疏松等骨骼疾病。 3. 調節神經系統：鈣參與神經遞質的釋放和神經沖動的傳導，有助于神經系統在空氣污染的應激下保持穩定。 4. 促進肌肉功能：鈣對肌肉的收縮和舒張至關重要，能讓肌肉在不良環境中維持正常的運動功能。 5. 減輕炎癥反應：空氣污染易引發體內炎癥，鈣可以調節細胞的炎癥信號通路，減輕炎癥對身體的損害。 在空氣污染的環境里，鈣補充劑對人體健康有多方面的積極作用。常見的鈣補充劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。不過，補充鈣需遵醫囑，若身體出現不適，建議到正規醫院營養科就診。