營養(yǎng)失衡脫發(fā)應(yīng)關(guān)注哪些方面？
營養(yǎng)失衡脫發(fā)應(yīng)關(guān)注哪些方面？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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營養(yǎng)失衡脫發(fā)應(yīng)關(guān)注營養(yǎng)補充、生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、日常護理、疾病排查等方面。 1. 營養(yǎng)補充：保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入，可多吃瘦肉、魚類、蔬果等。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。 3. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會釋放壓力，避免長期精神緊張。 4. 日常護理：選擇合適的洗發(fā)水，避免過度燙染頭發(fā)。 5. 疾病排查：排查是否存在其他疾病導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，如胃腸道疾病等。 營養(yǎng)失衡脫發(fā)需要綜合多方面進行改善。通過合理補充營養(yǎng)、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、做好日常護理以及排查疾病等，有助于緩解脫發(fā)癥狀。若脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-28 09:21
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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