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回答1
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何泓 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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產后月經不調康復計劃涉及生活作息、飲食、運動、情緒調節和藥物治療等方面。 1.生活作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜，利于身體恢復和內分泌調節。 2.飲食：多攝入富含蛋白質、鐵、維生素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，增強營養。 3.運動：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽、產后操等，促進血液循環，增強體質。 4.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流緩解壓力。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等藥物調理月經。 產后月經不調康復需綜合多方面措施。從生活細節入手，配合適當運動和情緒調節，必要時合理用藥，能有效改善月經不調癥狀。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2025-03-28 13:08
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就醫問藥
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