解決嬰兒洗澡后睡眠問題，選對時間可從嬰兒日常作息規律、喂奶時間間隔、活動與疲勞狀態、環境適宜時段、避免臨近疫苗接種時間等方面考慮。 1. 遵循嬰兒日常作息規律：每個嬰兒都有自己的生物鐘，應在其平時相對安靜、易入睡的時段洗澡，比如傍晚時分，此時嬰兒可能已有些許疲倦，洗澡后易進入睡眠狀態。 2. 注意喂奶時間間隔：不要在喂奶后馬上洗澡，以防吐奶。可在喂奶后1 - 2小時給嬰兒洗澡，這樣既避免不適，又能讓嬰兒在洗澡后有較好的睡眠。 3. 結合活動與疲勞狀態：在嬰兒適當活動后，身體有一定疲勞感時洗澡較好。比如嬰兒玩耍一段時間后，此時洗澡可幫助放松，利于入睡。 4. 選擇環境適宜時段：盡量在室內溫度適宜、安靜的時段給嬰兒洗澡，避免在外界嘈雜或溫度變化大的時候進行，保證洗澡過程舒適，有助于后續睡眠。 5. 避免臨近疫苗接種時間：剛接種疫苗后不宜馬上洗澡，所以洗澡時間要避開疫苗接種當天或前后不久，防止感染影響嬰兒睡眠。 選對嬰兒洗澡時間對解決洗澡后睡眠問題至關重要。綜合考慮嬰兒作息、喂奶、活動、環境等因素，能讓嬰兒在舒適狀態下洗澡，進而擁有良好的睡眠質量。若睡眠問題持續存在，建議到兒科就診咨詢。