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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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老年人減肥適合的蔬菜有黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜、西蘭花等。 1. 黃瓜：含水量高，熱量低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素。 2. 西紅柿：含有豐富的維生素和番茄紅素，具有抗氧化作用，且糖分和熱量較低，有助于控制體重。 3. 芹菜：富含膳食纖維和水分，能促進(jìn)消化，降低膽固醇，同時(shí)芹菜的熱量極低，適合減肥期間食用。 4. 菠菜：富含鐵、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，熱量不高，還能增強(qiáng)飽腹感，對(duì)老年人的身體健康和減肥都有益處。 5. 西蘭花：是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含維生素C、維生素K和膳食纖維，具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，有助于減肥。 這些蔬菜都具有低熱量、高纖維的特點(diǎn)，適合老年人在減肥期間食用。它們不僅能提供必要的營(yíng)養(yǎng)，還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。老年人可根據(jù)自己的口味和喜好，合理搭配這些蔬菜。
2025-03-31 04:52
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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