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流感時吃哪些食物比較重要？

2025-03-31 01:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

流感時吃哪些食物比較重要？

回答1
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張立群主任醫師

首都醫科大學附屬北京胸科醫院

三級甲等

結核二科

流感時吃對食物很重要，適合的食物包括清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質食物、補水飲品、清熱去火食物等。 1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負擔，利于身體恢復。 2. 富含維生素食物：橙子、草莓、菠菜等，維生素能增強免疫力，促進身體對抗病毒。 3. 富含蛋白質食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，補充身體能量，修復受損組織。 4. 補水飲品：溫開水、鮮榨果汁、蔬菜湯等，補充水分，促進新陳代謝，緩解喉嚨不適。 5. 清熱去火食物：綠豆湯、苦瓜等，緩解流感引起的發熱、咽痛等癥狀。流感期間，合理飲食有助于增強身體抵抗力，促進康復。選擇合適的食物，遵循營養均衡的原則，能讓身體更快恢復健康。但食物不能替代藥物治療，若癥狀嚴重，應及時就醫并遵醫囑治療。
2025-03-31 10:25

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