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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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壓力大導致血糖突然升高時，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、社交傾訴、培養興趣愛好、藥物輔助等方式調節情緒。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善情緒狀態。 2. 深呼吸放松：找一個安靜的地方，閉上眼睛，慢慢地吸氣、呼氣，讓身體和精神逐漸放松下來，緩解緊張情緒。 3. 社交傾訴：與親朋好友交流溝通，分享自己的感受和壓力，獲得情感上的支持和理解。 4. 培養興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、書法、音樂等，轉移注意力，忘卻壓力。 5. 藥物輔助：可在醫生指導下使用一些調節情緒的藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等，但需遵醫囑。 當壓力大導致血糖突然升高時，可綜合運用上述方法調節情緒。若情緒問題持續不緩解，建議及時到正規醫院的心理咨詢科或精神心理科就診。
2025-03-31 04:57
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