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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王英 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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懷孕吃核桃的適宜時間與孕期階段相關，孕早期、孕中期、孕晚期各有特點，此外還涉及一天中的時間以及食用頻率等因素。 1. 孕早期：懷孕前3個月是胎兒腦部發育的關鍵時期，此時適量吃核桃，有助于胎兒大腦神經細胞的發育。 2. 孕中期：懷孕4 - 6個月，胎兒身體各器官迅速發育，核桃中的營養物質能滿足胎兒發育對營養的需求。 3. 孕晚期：懷孕7 - 9個月，胎兒大腦皮層發育加快，吃核桃可促進胎兒智力進一步發展。 4. 一天中的時間：早上或中午吃核桃較好，此時人體消化功能較強，能更好地吸收核桃的營養。 5. 食用頻率：每周吃3 - 5次核桃較為合適，每次吃3 - 5顆，避免過量食用導致脂肪攝入過多。 懷孕不同階段吃核桃都有其益處，結合一天中的合適時間和合理的食用頻率，能讓孕婦更好地攝取核桃中的營養，促進胎兒健康發育。但要注意適量食用，保持營養均衡。
2025-03-31 11:07
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