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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴克方 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
呼吸內科
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空氣污染嚴重時，可通過飲食調理、運動鍛煉、呼吸訓練、藥物輔助、改善生活環境等方式排出體內吸入的毒素。 1. 飲食調理：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、胡蘿卜等，可增強身體免疫力；食用具有排毒作用的食物，如木耳、海帶等，能吸附體內有害物質。 2. 運動鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，可加快新陳代謝，促進毒素排出。 3. 呼吸訓練：練習深呼吸、腹式呼吸等，能增加肺活量，幫助排出肺部濁氣。 4. 藥物輔助：可在醫生指導下使用一些具有排毒功效的藥物，如氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等，促進痰液排出。 5. 改善生活環境：使用空氣凈化器，保持室內空氣清新；定期開窗通風，減少室內污染物積聚。 當空氣污染嚴重時，綜合運用飲食、運動、呼吸訓練、藥物及改善環境等方法，有助于排出體內吸入的毒素。但使用藥物需遵醫囑，若身體不適，建議及時到正規醫院就診。
2025-03-31 13:19
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