咳嗽按摩止咳法可通過按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、合谷穴來實現(xiàn)。 1. 天突穴：位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。按摩此穴可有效緩解咳嗽、氣喘等癥狀。用食指或中指輕輕按壓，力度適中，每次按壓3 - 5分鐘。 2. 膻中穴：在胸部前正中線上，兩乳頭連線之中點。按摩膻中穴能寬胸理氣、止咳化痰。可用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘。 3. 肺俞穴：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。按摩肺俞穴可調補肺氣、止咳平喘。用雙手拇指指腹在兩側肺俞穴上按揉，每次按揉2 - 3分鐘。 4. 列缺穴：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。按摩列缺穴對于傷風引起的咳嗽有較好效果。用拇指按揉列缺穴，每次1 - 2分鐘。 5. 合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。按摩合谷穴可疏風解表、通絡止痛，輔助緩解咳嗽。用拇指指腹垂直按壓合谷穴，每次按壓1 - 2分鐘。 這些按摩方法簡單易行，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。按摩時需注意力度適中，避免損傷皮膚。