緩解胃寒帶來的疼痛，可采用飲食調節、熱敷、按摩和藥物治療等方法。 1. 飲食調節：多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥、山藥粥、南瓜粥等，避免食用生冷、油膩、辛辣刺激性食物。也可適量飲用姜茶，生姜有溫中止嘔、散寒解表的作用，能在一定程度上緩解胃寒疼痛。 2. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，可促進局部血液循環，緩解胃寒引起的痙攣性疼痛。熱敷溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷時間約20 - 30分鐘。 3. 按摩：按摩中脘穴、足三里穴等穴位。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍上4寸處；足三里穴位于小腿外側，犢鼻下3寸。用手指輕輕按揉穴位，每個穴位按揉3 - 5分鐘，以有酸脹感為度。 4. 藥物治療：可遵醫囑服用溫胃舒顆粒、附子理中丸、香砂養胃丸等藥物，這些藥物具有溫胃散寒、理氣止痛的功效。 胃寒疼痛可通過上述多種方法緩解。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，查明病因并進行針對性治療。