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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉雯雯 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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職場壓力導致月經推遲，可通過一些飲食調節促使月經盡快來臨，常見的有富含維生素的水果、含鐵豐富的食物、溫熱滋補的湯品、豆制品以及富含蛋白質的肉類等。 1. 富含維生素的水果：如蘋果、橙子、獼猴桃等，維生素有助于維持身體正常代謝，對內分泌調節有一定幫助。 2. 含鐵豐富的食物：像菠菜、紅棗、動物肝臟等，能補充氣血，改善因壓力導致的氣血不足情況，利于月經恢復正常。 3. 溫熱滋補的湯品：例如紅糖姜茶、烏雞湯等，具有暖宮散寒、調理氣血的作用，可緩解月經推遲問題。 4. 豆制品：如豆漿、豆腐等，含有植物雌激素，能調節女性體內激素水平，促進月經來潮。 5. 富含蛋白質的肉類：包括雞肉、魚肉等，能為身體提供充足營養，增強體質，對月經周期的調整有益。 職場壓力引起的月經推遲，通過合理的飲食調節有一定改善作用。但如果月經推遲情況持續較長時間或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規醫院婦產科就診。飲食調節只是輔助手段，遵醫囑進行全面檢查和治療很重要。
2025-03-31 08:12
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