-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王小平 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
疼痛科
-
日常可通過攝入富含維生素B族、維生素C、鈣、蛋白質、Omega - 3脂肪酸的食物，助力緩解脖子兩側筋疼。 1. 維生素B族：能營養神經，促進神經功能恢復，常見食物有全麥面包、糙米、燕麥等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，可減輕炎癥，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等含量豐富。 3. 鈣：有助于維持肌肉正常收縮和舒張功能，牛奶、豆制品、小魚干等是鈣的良好來源。 4. 蛋白質：是身體組織修復和再生的重要原料，瘦肉、魚類、蛋類等富含優質蛋白質。 5. Omega - 3脂肪酸：有抗炎特性，能緩解疼痛，可從深海魚類、亞麻籽、核桃中獲取。 合理的營養搭配對緩解脖子兩側筋疼有一定幫助，但如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。在飲食調整的同時，也可結合適當的頸部運動和休息。
2025-03-31 03:22
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
社區支持下居民打通血管有哪些新方法
焦慮情緒加重結石病情，如何應對壓力？
怎樣讓結石自行排出體外？
社區如何支持解決睡后腰疼困擾？
日常怎樣營養搭配緩解脖子兩側筋疼？
政策助力下，健康教育如何助于遠離結石風險？
老年人拇外翻早期如何治療更安心？
腳疼可能是由哪些原因引起的？
切除膽囊后睡眠變差有什么對策？
香蕉在未來結石治療中能起到什么作用？
空氣水質對單腎切除后康復有何影響
職場人吃哪些食物可清理血管垃圾防心血管病？
政策支持下結石防治健康教育及治療方法
尿結石用藥有哪些指南？
膀胱切除后如何管理術后疼痛
耳后骨頭凸起是怎么回事？
脾大影響睡眠，如何改善睡眠質量？
哪些食物有助于未來讓血管保持年輕態？
腳內側骨頭突出部位疼可能引發哪些后果？
AI醫療如何助力肝內結石非手術精準治療？