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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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職場人右胳膊酸痛無力，可通過休息、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、調(diào)整工作習慣緩解。 1. 休息：讓右胳膊充分休息，減少不必要活動，避免過度勞累加重癥狀。 2. 物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，減輕酸痛；按摩能放松肌肉，緩解緊張；還可嘗試針灸、推拿等中醫(yī)療法。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉，減輕炎癥和疼痛。 4. 運動鍛煉：適當進行右胳膊的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肌肉力量和柔韌性，如伸展手臂、握拳松開等。 5. 調(diào)整工作習慣：保持正確坐姿和操作姿勢，定時休息，避免長時間保持同一姿勢。 職場人右胳膊酸痛無力通常由勞損等引起，通過上述方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-31 03:29
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