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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳鏗 副主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
重癥肝病科
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熬夜黨可通過食用一些食物養肝護肝，如富含維生素的草莓、富含蛋白質的雞蛋、富含多糖的香菇、富含果膠的香蕉、富含黃酮類的綠茶等。 1. 草莓：富含維生素C等營養物質，具有抗炎作用，能幫助肝臟減輕炎癥，促進肝細胞修復。 2. 雞蛋：含有豐富的優質蛋白質，是肝臟細胞修復和再生的重要原料，有助于維持肝臟正常功能。 3. 香菇：含有香菇多糖等成分，可調節免疫功能，增強肝臟的解毒能力，對肝臟起到保護作用。 4. 香蕉：富含果膠，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，減輕肝臟解毒負擔。 5. 綠茶：含有黃酮類等抗氧化物質，可清除自由基，減少氧化應激對肝臟的損傷。 對于熬夜黨而言，合理飲食對肝臟健康十分重要。上述這些食物從不同方面為肝臟提供保護和滋養，可在日常飲食中適當增加攝入。不過，食物的養肝護肝作用有限，保持良好的作息才是關鍵。
2025-03-31 05:07
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