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日常怎樣營(yíng)養(yǎng)搭配緩解盜汗癥狀？

2025-03-31 01:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問(wèn)題：

日常怎樣營(yíng)養(yǎng)搭配緩解盜汗癥狀？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

日常營(yíng)養(yǎng)搭配緩解盜汗癥狀，可選擇富含維生素的果蔬、高蛋白食物、含鐵食物、含鋅食物、滋陰食物等。 1.富含維生素的果蔬：如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，維生素有助于維持身體正常代謝，增強(qiáng)免疫力，改善盜汗。 2.高蛋白食物：牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)能提高身體機(jī)能，緩解盜汗。 3.含鐵食物：紅棗、豬肝、木耳等，鐵元素參與血紅蛋白合成，缺鐵可能導(dǎo)致盜汗，補(bǔ)充鐵元素可改善。 4.含鋅食物：瘦肉、堅(jiān)果、海鮮等，鋅對(duì)身體正常生理功能很重要，適當(dāng)補(bǔ)充鋅能調(diào)節(jié)身體代謝，減輕盜汗。 5.滋陰食物：百合、銀耳、雪梨等，中醫(yī)認(rèn)為盜汗多與陰虛有關(guān)，食用滋陰食物可緩解癥狀。通過(guò)合理的日常營(yíng)養(yǎng)搭配，攝入上述各類(lèi)食物，能在一定程度上緩解盜汗癥狀。但如果盜汗嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)科就診。
2025-03-31 09:10

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力。”虛實(shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見(jiàn)精神萎靡。面色蒼白，身倦無(wú)力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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