14一15歲叛逆期特別厲害怎么辦
2025-03-31 13:36
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我近感覺特別煩躁，總是和父母吵架，一點小事就忍不住發火。晚上睡不著，白天沒精神，學習也跟不上。有時候覺得自己特別沒用，但又不想聽別人說教。
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回答1
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趙長蘭 副主任醫師
大連航天醫院
精神心理科
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從你的描述來看，你正處在青春期這個特殊的階段。這個時期情緒波動大、容易叛逆是很正常的現象，不用太過擔心。你現在的感受，比如煩躁、易怒、睡眠問題，都是青春期常見的表現。 你要明白這些情緒變化是身體發育和激素變化帶來的自然反應。和父母產生矛盾也很常見，因為你們看待問題的角度不同。建議你試著和父母多溝通，表達你的想法，而不是一味對抗。 關于學習壓力，建議你制定一個合理的計劃，不要給自己太大壓力。適當運動、聽音樂、寫日記都是緩解情緒的好方法。如果覺得實在難以調節，可以尋求學校心理老師的幫助。 記住，青春期是成長的必經階段，這些困擾都會隨著時間慢慢改善。保持耐心，給自己一些時間適應這些變化。
2025-03-31 16:32
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