14歲叛逆期的孩子怎么管教比較好
2025-03-31 13:54
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我近感覺特別煩躁，總是和父母吵架，一點小事就發(fā)脾氣，控制不住自己。他們說什么我都覺得煩，不想聽，就想一個人待著。有時候還會故意和他們對著干，明知道不對，但就是忍不住。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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作為精神科醫(yī)生，我理解你現(xiàn)在的狀態(tài)。14正是青春期，身體和心理都在快速變化，情緒波動大是很正常的。你感到煩躁、易怒，和父母緊張，這些都是青春期常見的表現(xiàn)。 你要明白，這些情緒并不是你的錯，也不是你父母的問題，而是成長過程中的一部分。你可以試著和父母溝通，告訴他們你的感受，讓他們理解你。同時，也要學會控制自己的情緒，比如深呼吸、數(shù)數(shù)，或者找個安靜的地方冷靜一下。 多參加一些戶外活動，運動可以幫助釋放壓力，改善情緒。和朋友聊聊天，分享你的煩惱，也能讓你感覺好一些。 記住，青春期是短暫的，這些情緒會隨著時間慢慢平復。如果你覺得實在難以控制，可以隨時來找我聊聊，我會盡力幫助你度過這個階段。
2025-03-31 16:32
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